頭皮のかゆみ・フケ原因と保湿対策｜頭皮湿疹は脂漏性？おすすめシャンプー、美容液・オイル、ドライヤー紹介！

2018年11月ノンシリコン＆エイジングケアシャンプー、頭皮情報追記更新【頭皮のかゆみ・フケ・抜け毛の原因/頭皮保湿対策】頭皮が乾燥してかゆい!フケが落ちてくる。カビ・シラミ・水虫の可能性も!?頭皮マッサージ方法まとめ。ヘアメイクおすすめスカルプケア―遺伝子検査付きノンシリコン、アミノ酸系シャンプー、トリートメント、スカルプケア用美容液、世界水準の美髪ドライヤーで頭皮トラブルを改善して！

「気がつくと頭をポリポリと掻いている」「頭皮の同じ場所ばかりかゆくて治らない」「毎日きちんとシャンプーをしているのに、かゆくて触ってしまうとフケが出てくる」など、季節に関係なく頭皮のかゆみや乾燥、フケに悩まされている方は男女問わず、たくさんいらっしゃいます。

なかには頭皮のかゆみでよく眠れなかったり、頭皮のにおいが気になって人と会うのが億劫になってしまったり……、など、頭皮トラブルが日常生活での深刻な悩みになってしまっている場合もあり、放置しておく訳にはいきませんよね。

そこでここでは、頭皮のしつこいかゆみやフケの原因を考え、その対策・解決方法を挙げます。そのうえで頭皮トラブルのある方におすすめしたい頭皮ケアアイテムをご紹介します！

1 頭皮のかゆみを引き起こす原因１．頭皮湿疹
2 頭皮のかゆみを引き起こす原因２．外部刺激
3 頭皮のかゆみを引き起こす原因３．洗髪剤の洗い残し
4 頭皮のかゆみを引き起こす原因４．ストレス
5 頭皮のかゆみを引き起こす原因５．シラミ、水虫
6 基本は規則正しい生活
7 頭皮マッサージで血行促進！
- 7.1 簡単頭皮マッサージ方法
- 7.2 さらにプラスしたい頭皮マッサージ方法
8 おすすめ頭皮ケアアイテムを発表！
9 頭皮のかゆみ、フケは軽く見ないで！

頭皮のかゆみを引き起こす原因１．頭皮湿疹

頭皮のかゆみがある時に、髪の毛をかき分けてそのかゆみ部分をチェックしてみてください。

もしも頭皮に赤いブツブツした湿疹があり、フケもみられるなら、それは「頭皮湿疹」です。頭皮湿疹ができる原因は大きく分けて、以下の４種類があります。

頭皮湿疹パターン１：アトピー性皮膚炎

「アトピー」とは、タンパク質のアレルゲン（アレルギーを起こす原因物質）に過剰反応する症状を指します。

アトピー性皮膚炎は全身に発症する可能性があり、頭皮もアトピー性皮膚炎によって発疹が出ます。

この場合は体に出るアトピー性皮膚炎への対処と同じように、皮膚科を受診してステロイド外用薬を処方してもらうなど、適切な治療を受けましょう。

頭皮湿疹パターン２：接触性皮膚炎

（アトピー性皮膚炎とも似ていますが）何らかの物質・成分が肌質に合わなかったためにアレルギー反応が起き、発疹が出ている症状を指します。

頭皮の場合なら、シャンプー、リンス、コンディショナー、整髪料など、髪の毛を整えるために使用したアイテムの成分が原因と考えられます。

特定の製品を使いだしてからかゆみが起こった可能性が高いなら、その製品の使用はすぐに中止して、皮膚科を受診するようにしましょう。

頭皮湿疹パターン３：脂漏性皮膚炎

かゆみがそれほどひどくない、もしくはほぼなく、フケが多い場合は、脂漏性皮膚炎の可能性が高いでしょう。

脂漏性皮膚炎の原因は明確には判明していません。しかし可能性として、マラセチア菌（真菌、カビの一種）が関係していると言われています。

なおこのマラセチア菌は皮脂を栄養源とするため、皮脂量が増えると比例して増殖する特徴があります。

マラセチア菌が炎症を起こす原因であり、またマラセチア菌が皮脂を分解してできる遊離脂肪酸が炎症の元ともなります。

また皮脂が毛穴に詰まると毛穴から老廃物が排出されなくなったり、皮脂が酸化してしまったりします。すると頭皮からにおいが発生しやすくなります。

脂漏性皮膚炎の場合、最初の軽度の時にはかゆみもないことから放置されることが多くあります。しかしそのままでは重症化したり、いったん治まったように見えてもすぐに再発したりすることがあるため、皮膚科にて適切な指導を受けることが必要です。

また日常的には、マラセチア菌に効果のある医薬部外品のシャンプーなどを使用することも推奨されます。

頭皮湿疹パターン４：皮脂欠乏性湿疹

文字通り、皮脂が少ないために頭皮が乾燥して、乾性フケが出ている症状です。特に乾燥しやすい季節にフケが増える傾向にあるならば、皮脂が少なく乾燥している可能性が高いでしょう。

この場合はシャンプー（回数、成分、すすぐお湯の温度）やドライヤー（頭皮を乾燥させ過ぎている）の見直し、頭皮の保湿ケアを行う必要があります。

頭皮のかゆみを引き起こす原因２．外部刺激

顔の肌と同じく、頭皮もまた皮膚のため、紫外線などの外部刺激によってダメージを受けていることがあります。

またパーマやカラーリングなどの薬剤によっても、頭皮にダメージが与えられ、一時的もしくは慢性的なかゆみとなって現れることがあります。

頭皮のかゆみを引き起こす原因３．洗髪剤の洗い残し

きちんと洗い流せばトラブルにならない成分であっても、シャンプーなどの洗剤の洗い残しが頭皮に残っていると、その成分が刺激となって頭皮トラブルを引き起こします。

洗い残し成分が毛穴に詰まることが、抜け毛や頭皮のにおいを発生させる原因にもなります。

頭皮のかゆみを引き起こす原因４．ストレス

ストレスがお肌のコンディションを左右することはよく知られていますが、頭皮の健康状態にも影響を与えることはあまり意識されていないかもしれませんね。

ストレスを抱えていると、頭皮からは過剰に皮脂が分泌されることがあります。すると頭皮自体は乾燥しているのに上辺だけ皮脂がべたついたり、酸化した皮脂によって頭皮がにおったりなどのトラブルが起こります。

頭皮のかゆみを引き起こす原因５．シラミ、水虫

近年、海外旅行などから持ち帰ったシラミ（アタマジラミ）に知らずに感染している方が増えています。シラミは頭皮から血を吸うため、頭皮湿疹やかゆみなどの症状をもたらします。

また水虫も、頭皮に感染していることがあります。足の水虫が手・爪などから頭皮に移ることで、かゆみなどを引き起こします。

※この場合の水虫は、「しらくも」と呼ばれるカビを指します。
※室内ペットによる感染症もあります。

シラミも水虫も寝具やタオルなどから他の方に移るため、常に清潔にすることを心掛けて、頭皮に接触するものは共用しないように注意しましょう。

※シラミ・水虫の疑いがある場合、自然治癒では治りません。また単なる湿疹と思い込み、ステロイド剤を使用すると悪化させてしまいます。早急に皮膚科を受診し、適切な指示を仰ぎましょう！　

基本は規則正しい生活

頭皮環境を整えるためには、やはり健康的な体作りがベースとなります。そのため基本的な「規則正しい生活」は欠かせません！

質の良い睡眠、栄養バランスの取れた食事、適度な運動を心掛けることで精神的なストレスも解消され、頭皮にまで（酸素や栄養素を運ぶ）血流が行き届くことで、頭皮環境も向上します。

頭皮マッサージで血行促進！

ここ数年で一般的な言葉になった「ヘッドスパ」や「頭皮マッサージ」もまた、頭皮への血行促進によって頭皮環境を整える・改善させるのに有効です。

またリラックス効果もあるため、日中に疲れを感じた時などに簡単な頭皮マッサージを行うこともおすすめです！

簡単頭皮マッサージ方法

１．指先を軽く曲げながら、手全体で耳を覆うように置きます。
※親指は耳の付け根付近、小指はこめかみ付近が目安です。

２．親指は固定したまま、残りの４本で上下・左右に頭皮を５回程度動かします。

３．徐々に指の位置を頭頂部に近づけながら（上方向）、２のマッサージを繰り返します。

４．頭頂部周辺では、円を描くように指を動かしましょう。

さらにプラスしたい頭皮マッサージ方法

お家などで時間がかけられるなら、上記の「簡単頭皮マッサージ方法」にプラスして、以下の頭皮マッサージも行いましょう。

１．額の髪のはえぎわに沿って、両手の指を置きます。

２．爪は立てず、指の腹で頭皮を上下に数回動かします。

おすすめ頭皮ケアアイテムを発表！

ではここからは、頭皮環境を整えることで頭皮のかゆみ、フケ、抜け毛など頭皮トラブルを改善させるのに有効な、ヘアメイクと編集部おすすめの頭皮ケアアイテムをご紹介します。

実際に使用した体験者の口コミ評価レビューも載せているため、ぜひご参考にしてみてくださいね。

頭皮のかゆみ、フケは軽く見ないで！

頭皮トラブルの原因は様々です。そのためかゆみやフケ、抜け毛などが長引く場合は単なる肌荒れや乾燥などと軽く見ず、一度皮膚科などの専門医を受診するようにしましょう！

また普段から頭皮マッサージなどスカルプケアを行って、頭皮トラブルの予防・改善を心掛けるようにしてくださいね。

頭皮のかゆみ・フケ原因と保湿対策｜頭皮湿疹は脂漏性？おすすめシャンプー、美容液・オイル、ドライヤー紹介！

ヘアメイク：リエ