【おすすめ制汗剤7選｜脇汗・足汗を止める方法】脇汗・ワキガ原因と対策｜おすすめ制汗剤・デオドラント・サプリで汗かき体質改善！

2019年3月期間限定キャンペーン追加更新【冬の発汗は意外と活発！脇汗・顔汗・足汗に効果的な制汗グッズ｜脇汗、汗ジミ、足汗、体臭、ワキガにおすすめ制汗サプリ＆制汗剤・消臭剤10アイテムを紹介！】多汗・汗かき体質の原因と対策、汗が臭う原因。脇汗、顔汗、足汗を止めるツボ、ミョウバン水の作り方。美プロが選ぶ話題の制汗剤、デオドラント、制汗サプリメントを一挙公開！市販の制汗剤では効かない汗かきさん絶賛の制汗グッズ-足汗を抑えてブーツを気軽に履きたいならチェック！

過ごしやすい気候はほんの一瞬。寒い冬の乾燥対策が終わったら、すぐにUVケアがスタート＆訪れる汗の季節。が過ぎると次に気になるのはブーツやストッキングのなかの足汗ムレ。永遠に終わらない汗かきトラブル！

汗ジミやニオイが周りの人に気づかれていないか、不快に思われていないか不安になってしまいますよね。

そこでここでは、どうすれば＆どのようなアイテムを使えば脇汗をはじめとした汗を止めることができるのか、全身の汗・ニオイに悩む方に欠かせないデオドラント・制汗対策を紹介します。

体質改善インストラクターと美容ライター、脇汗・顔汗・背汗・足汗がひどい編集部員が厳選したオススメのデオドラント・制汗アイテムもご紹介しますので、ぜひご参考にしてください！

汗は２種類に分けられる！？

汗には、サラサラでニオイのない「良い汗」と、ベタベタでニオイを伴う「悪い汗」の2つのタイプがあります。汗腺の違いで汗の種類が分かれているのです。

まず、全身にある「エクリン汗腺（エクリン腺）」という汗腺。このエクリン腺から出る汗は、99%が水分で無臭です。この汗には、皮膚を弱酸性に保ち、雑菌を防ぐ効果があります。

いわゆる「ワキガ」と呼ばれる独特のツンっとしたニオイの発生源となるのは、「アポクリン汗腺（アポクリン腺）」から出る汗です。

このアポクリン腺からの汗は、水分以外にタンパク質や脂質、アンモニアなどの成分を多く含んでいます。

この汗を放置すると雑菌が繁殖し、汗に含まれる成分を分解し、刺激臭を発生させます。アポクリン腺は脇など体の一部にしか存在しません。

ではより詳しくエクリン腺、アポクリン腺について見ていきましょう！

エクリン汗腺ってなに？

「エクリン汗腺（エクリン腺）」とは「汗かき・あまり汗をかかない」にかかわらず、誰しもが全身に持っている汗腺（汗を分泌する腺）のことです。

１平方cmあたりおよそ100個のエクリン腺があり、全身ではおよそ200万～400万個以上も存在しています。

このエクリン腺から分泌される汗は、ほぼ水分。そのため通常はサラサラとしていて、ニオイもありません。

しかし自律神経の乱れや運動不足などでエクリン腺の働きが弱っていると、べたべた汗になってしまいます。

またエクリン腺からのサラサラの汗は出ていたとしても、時間が経つとその汗は酸化したり、肌に存在する細菌に分解されたりすることで、「汗臭い」ニオイを発するようになるのです。

※ただしエクリン腺から出た汗が分解されて発する汗臭いニオイは、ワキガ特有のニオイとは別物です。

エクリン汗腺から出る汗の種類１．体温調節

誰もが持っているエクリン腺から出る汗の役割は、主に「体温調節」。

運動中や気温が高い時に出る汗は、上昇する体温を下げるために分泌されます。肌表面の汗が蒸発する時の気化熱によって、体の熱を一緒に外に逃がしてしまうのです。人体が持つ「冷却システム」ですね。

このように体が熱い時に汗が出ることを「温熱性発汗」と呼びます。

寒い時でも汗が出るのはなぜ？

汗かきさんの中には、「私は寒い時でも脇汗など汗をかいてしまうけど、どうして？」と疑問に思う方もいるかもしれませんね。

実は寒い時には、体は体温を下げないように基礎代謝の働きを活発にします。つまりあまり動いていない状態でも、体が冷えないように体内のエネルギーを燃やしているのです。

基礎代謝が上がると比例して汗も出やすくなります。そのため意外にも、冬の発汗のほうが活発なことが多いと言われています。

また現代における問題としては、暖房や厚着、熱を逃がさない繊維の下着などによって、体が本来持つ自然の体温調節がうまくできず、体温調節を担う自律神経が乱れてしまっている、ということも挙げられます。

※この自律神経の乱れは、夏場の冷房などによっても引き起こされます。

■クーラー病についてはこちらの記事もチェック！
⇒『【クーラー病対策：男女で異なる冷え】冷房病を防ぐ対策３つ！ココアと◯◯がオススメな理由』

エクリン汗腺から出る汗の種類２．ストレス

面接、大勢の人の前での発表、初対面の人との会話中など、いつもとは違うシチュエーションで手足や脇に汗がびっしょり……、ということはないでしょうか？

このようにストレスや緊張を感じた時にじんわりとあふれてくる汗を「精神性発汗」と言います。

これはストレスによって自律神経のひとつ「交感神経」が優位になって、発汗を促している状態です。

ただし最近では、ストレスを感じていなくても、ちょっとした動きで交感神経が優位になると発汗がひどくなる方もいることが分かっています。

このように部分的に多量の汗をかく疾患を「限局性多汗症（局所性多汗症）」と呼びます（全身に多量の汗をかく疾患は「全身性多汗症」）。

ちなみに多汗症は遺伝性ではなく、後天的な自律神経の乱れが主な原因とされています。

エクリン汗腺から出る汗の種類３．食べ物による刺激

主に香辛料などの辛いものを食べて刺激を感じた時に、顔・首に汗が出ることを「味覚性発汗」と言います。

あまり知られていませんが、辛いもの以外に「甘い」「酸っぱい」といった味覚によっても味覚性発汗が起こるケースもあります。

アポクリン汗腺ってなに？

「アポクリン汗腺（アポクリン腺）」もまた、誰もが持っている汗腺です。

しかし全身に存在するエクリン腺とは異なり、アポクリン腺は脇、陰部、乳輪、外耳道（耳の穴）など特定の部位にのみ存在しています。

そして独特のニオイを発する「ワキガ」は、このアポクリン腺から出る汗が原因となっています。

とはいえ、全員がワキガになる訳ではありません。ワキガは遺伝的要素が強く、生まれつきアポクリン腺が大きい、数が多い、ということが原因として挙げられます。

そのため両親のうちどちらかがワキガの場合は、子供にも遺伝している可能性が高いと言われています。

アポクリン腺はもともとフェロモン（＝ニオイ）を発する器官でしたが、人間のアポクリン腺は進化の過程で退化し、現在は存在する部位が限られているのです。

そのため思春期の頃に成長して、加齢とともに小さくなっていきます。

しかしアポクリン腺によるワキガ発生率は、人種によっても割合が異なるように遺伝的要素が大きいため、気になる場合は専門医に相談しましょう。

【ワキガ体質かどうかの簡易判断方法】
耳垢が湿っているタイプの場合、ワキガ体質の可能性が高いと言えます。

なぜなら耳の中（外耳道）ではアポクリン腺が汗を分泌しているため、「耳垢が湿っている＝アポクリン腺からの汗量が多い」と推測できるからです。

脇汗による汗ジミ・黄ばみについて

アポクリン腺から出る汗にはタンパク質、脂質、糖質、アンモニア、ステロイド、鉄分などが多く含まれており、リポフスチンという色素もあります。

エクリン腺から出る脇汗による「汗ジミ」と、アポクリン腺から出る脇汗による「汗ジミ」はかなり色の濃度が異なり、アポクリン腺の汗によるシミは「濃いはっきりとした黄ばみ」となっています。

このようにアポクリン腺の汗による濃い黄ばみは、リポフスチンと鉄分が原因と言われています。

しかしエクリン腺の汗によっても、濃い黄ばみができてしまうこともあります。その原因は、

・デオドラントや制汗剤　⇒　汗と制汗剤の成分の化学反応、制汗剤の殺菌作用による真菌の繁殖
・鉄分の流出
・アトピー性皮膚炎などの皮膚疾患

などです。

そのためもしもワキガのような強いニオイがないのに衣類が汗で黄ばんでしまうのなら、一度ご使用のデオドラント・制汗剤を中止する、もしくは別の製品に代えて様子を見ることをおすすめします。

なお貧血気味の方は汗から鉄分が流出している可能性もあるため、鉄分補給を心掛けましょう。

脇汗が多い原因って？

体温調節のための温熱性発汗、精神性発汗、味覚性発汗は多少の差はあるものの、誰もが汗をかく生理的な理由によるもの。

ですが「私はほかの人と比べて脇汗が多いみたい。どうして？」と疑問に思われている方もいるのでは？ もしかすると以下のような原因が隠れているのかもしれません。

脇汗が多い原因１．汗腺が弱っている

運動不足やお風呂をシャワーだけで軽く済ませてばかりいると、汗腺の働きが弱っていることがあります。

すると急に体温調節をしなくてはならなくなったり、ストレスを感じたりした際に、汗腺（エクリン腺）が突然働こうとして一度に多量の汗を出してしまいます。

そのため汗腺を普段から鍛えるために、適度な運動を習慣にし、夏でもできるだけ湯船につかることをおすすめします。

脇汗が多い原因２．食生活の偏り

肉類や乳製品など、動物性脂肪の多い食生活をしていると、体温が上がりやすく汗をかきやすい体質になります。

また糖分やカフェイン、アルコールを多量摂取している場合でも、自立神経を乱して交感神経を過剰に優位にさせてしまうため、汗が出やすくなってしまいます。

心当たりがある場合は、汗を抑えやすくする成分と言われている、大豆・大豆製品に含まれる「大豆イソフラボン」、卵黄・大豆・ピーナッツに含まれる「レシチン」を積極的に摂取するようにしましょう！

脇汗が多い原因３．内臓脂肪が厚い

外見から判断できる肥満体型とは別に、見た目には標準からやせ型であっても、内臓脂肪が厚い場合、急に汗かきになることがあります。

※肥満体型の場合は、「皮下脂肪の厚さ」によって体の外に熱を発散させることが難しく、汗かきになりやすい。

以前と比べて脇などの汗量が増えた、など汗量に変化がある場合は、生活習慣病リスクを回避するためにも、病院で内臓脂肪量をチェックしてみましょう。

脇汗が多い原因４．内臓の冷え

内臓が冷えている場合、自律神経が乱れてしまうために汗量が増えることがあります。

また内臓ではなく、手足の冷え性の場合においても、体内の水分をうまく排出できないために汗かき体質になることがあります。

脇汗が多い原因５．（女性の場合）更年期障害

更年期を迎えている女性の場合、女性ホルモンの乱れによって汗の量が急に増えることがあります。

またそのほか、甲状腺疾患などによっても脇汗をはじめとした汗量が増えることがあるため、急に汗の量が増えたと感じる場合は、女性の場合は一度婦人科を受診されてみることもおすすめします。

脇汗を止める方法

では汗ジミなど気になる脇汗はどのようにして止めればよいのでしょうか。

基本的には上述の「脇汗が多い原因」に注意して、食生活などの見直しから始めましょう。そのほか、一般的には、「制汗剤を使用する」「汗を止めるサプリメントを飲む」という方法が知られています。

※後ほどおすすめのデオドラント・制汗剤、汗・ニオイを止めるサプリメントをご紹介します！

しかしこれらの方法では脇汗を止めることができないと感じるなら、専門のクリニックによる処置もあります。

医院・クリニックによる汗腺除去手術

多汗症などにより脇汗が多量で日常生活に支障をきたす場合、整形外科医院や専門クリニックによる汗腺除去手術を受けることができます。

ワキガ、多汗症は病気として認定されているため、健康保険を使用できることもあります。

ただし症状のレベルやクリニックによっては保険適用外であることもあり、価格や手術方法も異なるため、いくつかの医院・クリニックに相談し比較検討されることをおすすめします。

また除去手術まで行うレベルでない場合、レーザー治療やボトックス・ボツリヌストキシン注射などの処置方法もあります。

ミョウバン水で汗・ニオイ対策

デオドラント・制汗剤と併用、もしくはDIY制汗剤として、自身で「ミョウバン水」を作ってみるのもおすすめ。

薬局、ドラッグストアなどで販売されている「焼ミョウバン」15gを500mlの水に溶かせば、ミョウバン水の原液の出来上がりです。

汗やニオイが気になる時に、湯船のお湯にミョウバン水の原液40mlを溶かして入ります。

またはミョウバン水の原液を水で薄めて、体にスプレーする方法もあります。この場合は肌の様子を見ながら、10～30倍程度に希釈してください。

冷蔵庫保管でおよそ１か月キープできます。手作り制汗剤でささっと手軽に汗を抑えましょう。

※肌に違和感があれば、すぐに使用を中止してください。また最初は体の目立たない箇所でパッチテストを行いましょう。

脇汗・足汗を止めるツボ

脇汗をはじめとした上半身の汗を抑えるツボと、足汗を抑えるツボをご紹介します。

手のツボは身体的な痛みや精神的な不安などにも効くため、汗が気になる時だけでなく普段からちょっとした合間にマッサージ感覚で押してみては？

体のツボはあまり外出先では押しにくい場所のため、人目につかないところでお試しになってみてください。

①合谷（ごうこく）
体の代謝バランスを整える万能なツボ。脇汗、足汗に効果があります。

親指と人差し指の骨がつながった所から、少しだけ人差し指側の骨に沿って上に上がった所にあるツボです。押すと少し痛みがあります。

汗だけではなく、頭痛、肩こり、生理痛など、身体的な痛みや精神的な不安などにも効きます。

②後谿（こうけい）
小指側の側面にある、感情線が始まる所にあるツボ。脇汗、足汗に効果があります。

握りこぶしを作ると、小指の付け根下のほうにポコッと出っ張る部分です。

これも汗だけではなく、肩こりや眼精疲労、精神的な不安などにも効きます。

③大包（だいほう）
脇の下の第6肋骨にあるツボ。脇汗・顔汗に効果があります。

目安は、脇の下の中心部分です。

④屋翳（おくえい）
乳首から約４㎝上にあるツボ。脇汗・顔汗に効果があります。

おすすめデオドラント・制汗剤・制汗サプリメント紹介！

ではここからは、体質改善インストラクターと美容ライター、ひどい脇汗をはじめとした全身の汗に悩む編集部員が厳選したオススメのデオドラント・制汗剤・制汗サプリメントをご紹介します！

口コミ人気の高い汗対策グッズばかりを集めているため、使用者の口コミレビューも合わせてぜひご参考にしてくださいね。

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ブランド名：Deo-Ace（デオエース）
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ワキ汗を速攻ブロック！ 1日中サラサラをキープするリサラ――嫌な汗ジミが気にならなくなります。

市販品では止まらなかったワキ汗にアプローチ。肌に薄い膜が1枚できるような不思議な新触感で、湧き出る汗を抑えます。

【リサラ おすすめポイント】
・透明なジェルタイプなので白浮きしない。
・より浸透しやすいように、あえて粘度を低く設計。
・伸びが良く、すぐにサラサラに！
・気になる時に外出先でも塗りやすい！
・敏感肌でも安心な薬用成分配合！
・合成香料、着色料、鉱物油、石油系界面活性剤、パラベンなど無添加処方

【リサラ 口コミレビュー】
・使うほどに脇汗が出なくなってきました！やわらかめのテクスチャーで出しすぎ注意ですが、伸ばすとすぐにサラサラ。小さいチューブなので持ち歩いて日中もさっと塗りなおしできます。なくなると困る！！（20代）

・医薬部外品で刺激なく使えるので安心。サラサラ質感になるので、汗かきの必需品です。これ自体無臭で汗臭さを自然にカバーしてくれるのも◎。汗ジミの心配がなくなって本当にうれしいです。（30代）

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【おすすめデオドラント・制汗剤（クリーム）ワキガ、全身用】ハイネス　デオドラントクリーム

ブランド名：ハイネス
商品名：デオドラントクリーム
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※定期セット内容：デオドラントクリーム本品、薬用にごり石けん（10日分）、ニオイ克服ガイド
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他とは違う「本格派デオドラント」――ワキガ、汗臭、足のニオイが気になる方に！香りで誤魔化さずに「ニオイ」そのものをケアします。

本来、汗は無臭。ですが、肌にすみつく「ジフテロイド菌」が活発な状態だとニオイ発生の原因に。そこでハイネスはこのジフテロイド菌に着目。

一般のデオドラントのように、ニオイをかぶせてマスキングしたり、毛穴を塞ぎ汗を無理に抑えたりするだけではなく、独自開発のトリプルブロック処方で嫌なニオイの根本原因を解決します！

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【ハイネス　デオドラントクリーム 口コミレビュー】
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【アセッパー おすすめポイント】
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【アセッパー 口コミレビュー】
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商品名：ハーバルスタンダード
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ニオイの悩み解放宣言！ デオドラント専門店が開発した、飲むだけデオドラント「デオラボ ハーバルスタンダード」。

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制汗・ニオイ対策にはストレスケアも！

先述しましたが、普段汗をかかない人は、汗腺機能が低下しています。

本来、かいたばかりの汗は無臭なのですが、汗腺機能が低下している人は、濃度が高くニオイを伴った汗をかくことがあります。

日頃から汗を充分にかくことで、汗腺機能は高まり、ニオイも軽減するのです。

そこで適度な運動や入浴で、汗をかくように体質を改善しましょう。発汗しやすくなると体内の乳酸が減少し、汗と同時にニオイを発生することはありません。

また、ストレスも汗のニオイを発生する原因となります。疲労すると、血液中のアンモニアが肝臓で分解されずに、汗腺から流れ出ます。

このときに出る汗は、ニオイを伴っています。運動や入浴は、汗腺機能を高めるばかりでなく、ストレス解消にも繋がります。日頃から取り入れることで汗のニオイ対策にもなるのです。

ただし、ニオイが気になるからといって、制汗剤のつけ過ぎには注意しましょう。殺菌作用が高いものは、ニオイを抑えてくれる良い菌まで減らし、より強く悪い菌が発生します。

脇汗や汗のニオイ対策で神経質になり過ぎてストレスを溜めないように、肌質・体質に合った制汗剤やサプリメントを上手に活用して笑顔で過ごしてくださいね。

■顔汗・手汗にお悩みなら、（若年性）更年期障害かもしれません。気になる方はこちらの記事へ
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