ほうれい線に効く化粧品おすすめランキング｜年齢線・しわ・たるみの原因対策&マッサージまとめ

2019年2月話題のハリツヤ化粧品お試しセット追加更新【ほうれい線・シワ・たるみに効果的なクリーム・ジェル＆美容液紹介！おすすめ化粧品を美容ライターが厳選ランキング】ほうれい線がなくなると-10歳も夢じゃない!?顔のしわ・たるみ・毛穴開きなど年齢サインに悩んでいるなら、エイジングケア効果があると話題の化粧品（クリーム、ジェル、美容液）で今すぐ若々しい肌印象を取り戻して！デパコス、通販、バラコスから厳選ランキング！

いつの間にか気になる「ほうれい線」。ほうれい線さえなければ、もっと若く見えるのに……。年齢を重ねるごとに、そんなシワやたるみに関する悩みを抱いてはいませんか？

目元の小じわなども確かに気になりますが、ほうれい線は特にお化粧ではごまかせない「老けて見えるシワ」として女性に嫌われていますよね。

そこでこの記事では、ほうれい線の原因と対策（マッサージやエクササイズ方法）について、種類別でご紹介します！　

さらにはほうれい線はもちろん、肌のたるみによる毛穴やシワなどに効果的なオススメのエイジングケア化粧品（クリーム、美容液などのコスメ・基礎化粧品）をランキング形式でご紹介――若々しい口元や肌印象を取り戻すために、ぜひご参考にしてくださいね！

順位
ほうれい線改善化粧品名	タイムレスジェリーセラム	モイストリフトプリュスセラム	たるみ・ほうれい線ケアトライアルセット（美容液名：QuSomeリフト）
販売会社名	アンダーノイル（_NEUR）	株式会社ドクターソワ	ビバリーグレンラボラトリーズ
ブランド名	アンダーノイル（_NEUR）	アマランス	ビーグレン (b.glen)
内容量使用日数目安	50g 30日分	30ml 30日分	10g 7日分（お試しサイズ5アイテム）
価格	通常購入価格12,000円（税抜）トライアルコース初回価格0円（無料、送料のみ、7日間解約保証付）	通常購入価格10,000円（税抜）キャンペーン価格7,000円（税抜）	通常購入価格5,578円（税抜） WEB限定特別価格1,800円（税抜）
成分例	ヒト型幹細胞2種類ヒト型セラミド APPS ビタミンCエチルカニラバラエキスカンゾウエキス	DMAE トコフェロールナイアシンアミド αリポ酸カルノシン	デコリニルアセチルジペプチド-1セチルシャクヤク根エキスキュアパッション
特徴	オーガニック×テクノロジー先進皮膚科学のエイジングケア ****** ヒト型幹細胞、ヒト型セラミドが高配合！	皮膚科女医と共同開発ドクターズコスメ ****** 筋肉に働きかけ、ぐぐっとリフトアップする美容液！	医学会が認定したテクノロジー 365日返金保証付き ****** むくみがすっきり取れて、肌全体にはハリが！
公式サイト	詳細はこちら	詳細はこちら	詳細はこちら

1 ほうれい線は2種類あり
2 浅いほうれい線の原因って？
3 ほうれい線対策１．浅いほうれい線に効く保湿ケア
4 ほうれい線対策２．浅いほうれい線に効くむくみケア
5 むくみ解消マッサージ
6 ほうれい線対策３．深いほうれい線に効く筋力アップエクササイズ
7 顔の筋力アップエクササイズ
8 ほうれい線対策４．深いほうれい線にはコラーゲンを補充！
9 おすすめのほうれい線に効果あり化粧品ランキング
10 シワ予防は生活習慣の見直しからもできる！
11 おすすめのほうれい線に効果あり化粧品ランキングまとめ

ほうれい線は2種類あり

ほうれい線は大きく分けて、「浅いシワ」と「深いシワ」の2種類があります。どちらのタイプのほうれい線も適切なケアを時間をかけてすることで、薄くすること（消すことも！）は可能です。

「まだ自分は若いからアンチエイジングは必要ない」と思っている年齢の方でも、油断していてはダメですよ。今から肌を大切にケアして、いつまでも若々しい肌をキープしましょう！

浅いほうれい線の原因って？

浅いほうれい線は、比較的年齢に関係なく、簡単に出来てしまいます。

浅いほうれい線ができてしまう主な原因には、「肌表面の乾燥」と「むくみ」が当てはまります。冬場にほうれい線が目立つことが多いような気がする方は、この乾燥×むくみタイプの可能性が高いでしょう。

ただし、肌の乾燥は冬だけのトラブルではありません。意外にも夏場の冷房や強い紫外線による「隠れ乾燥」も要注意！　

夏は汗や皮脂量が多いからと洗顔を頻繁にしたり、さっぱり系化粧水や少量の乳液のみでスキンケアを済ましていると、肌奥の水分量が減少してインナードライ肌になっていることも珍しくないのです。

特にほうれい線やシワだけでなく大人ニキビもできやすい場合は、乾燥肌であることを疑って対策しましょう。

ほうれい線対策１．浅いほうれい線に効く保湿ケア

まず浅いほうれい線の原因のひとつ「乾燥」を防ぐには、当然ですが肌をふっくらと潤いたっぷりにする保湿ケアが大切です。

特に毎日冷暖房の効いた部屋にいる方や、外にいることが多い方などは、乾燥ジワを防ぐために徹底した保湿ケアを行いましょう。

オフィスでは、自分専用の加湿器を用意するなど、室内の湿度に気をつけるだけでも後々の肌が違ってきて驚くほど。さらに夜は、季節に関係なく入念に保湿スキンケアをするように心がけてください。

その際保湿クリームだけでは肌の奥の水分がキープできていないようであれば、美容オイルを上手に使うのもオススメです。

オイルを使い慣れていたい方の場合、「オイル＝べたつく」というイメージがあるかもしれません。がスキンケアの最後に、手の平に数滴美容オイルを落として体温で伸ばし、乾燥が気になる顔の部位に重ねるだけで、肌の潤い成分が蒸発するのを防いでくれますよ。

■ココナッツオイル、スクワラン、ホホバオイル、ローズヒップオイルについての詳しい説明はこちらの記事へ
⇒『乾燥肌にはオイル美容がおすすめ！毛穴・シミ・シワ・保湿対策を極めるおすすめオイルまとめ』

さらには外出時にマスクをするというのも、顔の保湿ケアにつながります。最近口元の乾燥が気になる方は、ぜひ試してみてくださいね。

ほうれい線対策２．浅いほうれい線に効くむくみケア

浅いほうれい線ができてしまう原因のもう1つは「むくみ」。むくみは、水分や塩分の摂り過ぎで起こることが多いですね。

一時期、水をたくさん飲むのが美容にいいと言われて、「1日に何リットルも飲んでいたら、むくみがすごくなってしまった！」なんて話を聞いたことがありますが、これでは美肌にとって本末転倒。

そこで美容・美肌づくりの大敵、むくみ解消にはマッサージが効果的です。

顔に余分な水分や老廃物などが溜まらないように、これらの排出をスムーズにする手助けを皮膚の上からしましょう。

むくみ解消マッサージ

朝晩2回、5分程度でいいので、マッサージをしてリンパの流れをスムーズにします。

１．手の平で顔全体を包むようにして、皮膚をこすって痛めないように気をつけつつ、頬の老廃物を「こめかみ」に流していきます。
２．こめかみに流したら、最後にこめかみを指の腹で押さえるようにしましょう。
３．目の周りも、全部の指の腹を使って「目頭→目尻→こめかみ」の順に流していきます。
４．顔全体の老廃物を「こめかみ」に流すイメージで行います。
５．顔全体が終わったら、今度は耳の後ろから首の方へ流していきます。
※基本的に顔マッサージの方向は「下から上」、首マッサージの方向は「上から下」です。

６．最後に人差し指と中指を使って、鎖骨を挟むようにして内側から外側にさすり、脇の下をマッサージしてリンパ液を流します。

このリンパマッサージを毎日行うことで、顔のむくみを解消できます。浅いほうれい線が気になる方は、ぜひ試してみてくださいね！

ほうれい線対策３．深いほうれい線に効く筋力アップエクササイズ

浅いほうれい線と違い、深く刻まれてしまったほうれい線を改善するのは少し難しいでしょう。しかし継続的なケア次第ではかなり薄くすることができます。

深いほうれい線は、主に「筋肉（表情筋）の衰えによるたるみ」、そして「コラーゲン・エラスチン繊維の減少と劣化」が原因だと言われています。

筋肉の衰えと聞くと、やっぱり筋トレをイメージしますよね。しかし、身体と違って顔の筋トレってなんだか難しそう……と思いませんか？　実はコツさえつかんでしまえば、簡単に顔の筋トレができるのです。

顔の筋力アップエクササイズ

１．500mlのペットボトルに100mlくらいの水を入れて、それを口にくわえます。
２．そのまま持ち上げて10秒間キープします。
※これを3回1セットとして、1日のうち朝晩行います。

たったこれだけでほうれい線が出来にくくなり、また出来てしまったほうれい線が薄くなるのだったらうれしいですよね。とても簡単なので、毎日継続して行ってみましょう。

顔の筋肉を鍛えるためのトレーニングアイテムなども売っていますので、本格的に鍛えたい方は、ぜひチェックしてみてください。

ほうれい線対策４．深いほうれい線にはコラーゲンを補充！

深く刻まれたほうれい線には筋トレだけではなく、加齢やストレス、紫外線によるダメージなどで失われるコラーゲンを補充することも大切です。優秀な化粧品の力を借りて、有効成分をどんどん補充していきましょう！

なお化粧品に含まれるコラーゲンは分子が大きいと肌の角層へと浸透できず表面に留まるのみのため、分子が小さいものがオススメ。これまでのスキンケアアイテムにコラーゲン化粧品をプラスして、深まるほうれい線にハリと弾力あふれる変化を与えましょう。

おすすめのほうれい線に効果あり化粧品ランキング

ではここからはクチコミレビューでも高評価な、ほうれい線対策にオススメしたい化粧品（化粧水、乳液、クリーム、ジェルなどのスキンケアアイテム全般）をプロの美容家＆美容編集部が厳選ランキング！

それぞれの商品の特徴と体験レビューをご紹介します。

順位
ほうれい線改善化粧品名	タイムレスジェリーセラム	モイストリフトプリュスセラム	たるみ・ほうれい線ケアトライアルセット（美容液名：QuSomeリフト）
販売会社名	アンダーノイル（_NEUR）	株式会社ドクターソワ	ビバリーグレンラボラトリーズ
ブランド名	アンダーノイル（_NEUR）	アマランス	ビーグレン (b.glen)
内容量使用日数目安	50g 30日分	30ml 30日分	10g 7日分（お試しサイズ5アイテム）
価格	通常購入価格12,000円（税抜）トライアルコース初回価格0円（無料、送料のみ、7日間解約保証付）	通常購入価格10,000円（税抜）キャンペーン価格7,000円（税抜）	通常購入価格5,578円（税抜） WEB限定特別価格1,800円（税抜）
成分例	ヒト型幹細胞2種類ヒト型セラミド APPS ビタミンCエチルカニラバラエキスカンゾウエキス	DMAE トコフェロールナイアシンアミド αリポ酸カルノシン	デコリニルアセチルジペプチド-1セチルシャクヤク根エキスキュアパッション
特徴	オーガニック×テクノロジー先進皮膚科学のエイジングケア ****** ヒト型幹細胞、ヒト型セラミドが高配合！	皮膚科女医と共同開発ドクターズコスメ ****** 筋肉に働きかけ、ぐぐっとリフトアップする美容液！	医学会が認定したテクノロジー 365日返金保証付き ****** むくみがすっきり取れて、肌全体にはハリが！
公式サイト	詳細はこちら	詳細はこちら	詳細はこちら

ほうれい線に効く化粧品第１位【アンダーノイル（_NEUR）タイムレスジェリーセラム】

販売会社名：アンダーノイル
ブランド名：アンダーノイル（_NEUR）
商品名：タイムレスジェリーセラム
内容量　/　使用日数目安：50g　/　30日分
価格：通常購入価格12,000円（税抜）、トライアルコース初回価格0円（送料680円）
アンダーノイル公式オンラインショップはこちら！

オーガニック×テクノロジーで叶える【新次元の潤いとハリ】が実感できる高機能ジェル美容液が待望の新発売！

すでに有名美容雑誌や口コミ系メディアなどで話題となっている最先端スキンケアブランド「アンダーノイル（_NEUR）」。オーガニックなボタニカル成分と先進皮膚科学のテクノロジーが生み出した高機能成分「ノイルコンプレックス」が高配合されています。

話題のエイジングケア成分「ヒト型幹細胞」が肌本来の力を呼び覚まし、加齢や外的要因によって衰えた肌のハリ・ツヤを底上げして、ターンオーバーを促進。

高保湿成分「ヒト型セラミド」が肌を内側から潤いたっぷりに導きます。

さらにスーパービタミンC誘導体「APPS」が高い抗酸化力でたるみ毛穴を引き締め、「ビタミンCエチル」がシミを予防してコラーゲンを生成。72時間肌にとどまり、効果的に毛穴レスなハリツヤ肌を叶えます。

石油系界面活性剤やパラベン、鉱物油、シリコンなどのお肌の負担になる成分9つが無添加の安心処方なのも高ポイントです！

タイムレスジェリーセラムの口コミ評価

「オトナ女子世代の劣化肌に」という言葉にワラにもすがる思いで使ってみた結果、これはおすすめせずにはいられません！

乳白色の柔らかなジェルを3,4プッシュ、洗顔後の肌に伸ばすとスルスル気持よく伸びてぐんぐん浸透。粉ふき乾燥肌なのにすぐにツヤのあるしっとり肌に変身しました。膜が張っているのではなく、肌の内側に水分がとどまっている感じで、翌朝の洗顔後も手触りトゥルルン！

※アンダーノイル（_NEUR）公式サイトより

ほうれい線部分を重点的に１か月間朝晩しっかりと塗り、たまに塗る量を増やしてパック状態にしたところ、肌のキメが整ってきて頬がきゅっと上がってきました。たるみが取れるとほうれい線も薄くなって、笑いジワがいつまでも残ることもない！

恐るべし幹細胞＆ヒト型セラミドのエイジングケア力。ほうれい線だけでなく、しずく状になっていた頬のたるみ毛穴まで小さくなって、思わぬ毛穴レス効果まで叶えてしまいました。正直私には高級なお値段ですが、ムダにスキンケアジプシーになるよりは断然お得感◎です！
（45歳　女性）

販売会社名：アンダーノイル
ブランド名：アンダーノイル（_NEUR）
商品名：タイムレスジェリーセラム
内容量　/　使用日数目安：50g　/　30日分
価格：通常購入価格12,000円（税抜）、トライアルコース初回価格0円（送料680円）
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ほうれい線に効く化粧品第２位【モイストリフトプリュスセラム】

販売会社名：株式会社ドクターソワ
ブランド名：アマランス
商品名：モイストリフトプリュスセラム
内容量　/　使用日数目安：30ml　/　30日分
価格：通常購入価格10,000円（税抜）、キャンペーン価格7,000円（税抜）
モイストリフトプリュスセラム公式オンラインショップはこちら

「落ちた肌は上げれば良い」塗るだけでフェイスアップ美容液――実際に美容皮膚科やエステサロンなど様々な機関で使用されている、プロ御用達のドクターズコスメの「モイストリフトプリュス」。

広尾プライム皮膚科クリニックと共同開発をした、今話題のエイジングケア美容液です。

ビタミンCの効力を肌に届け、あらゆる肌トラブルに有効！　加齢によって減少する、筋肉の収縮を司るアセチルコリンの生成を促す必須脂肪酸「DMAE」を配合することで、24時間たるませないお肌を目指します。

また、強力な抗酸化成分フラーレンを高濃度に配合しており、肌トラブルの偏印となる活性酸素を除去。

たるんだ筋肉に働きかけ、塗って10分で引き締める、美容のプロたちも認めたエイジングケアの決定版美容液です！

モイストリフトプリュスセラムの口コミ評価

少々お値段が張るため、これでほうれい線が薄くならなかったら……と思ってましたが、はっきり言ってこれはすごい。

口元のたるみによってくっきり目立っていたほうれい線がぐぐっと持ち上がって、頬の位置まで高く見える！「これがリフトアップってコト？」と初体験でした。

試しに顔半分に塗ってから10分程度待ってから鏡を見たら、顔の輪郭自体が違う！目元のたるみは少しましになったかな、という感じですが、継続して塗り続けたらかなり改善されそうで期待大です。

とにかくほうれい線やたるみ、下降顔（ブルドッグ顔！？）にお悩みなら、女医さんが開発された筋肉に働きかける美容液、ぜひつかってみてください！
（47歳　女性）

販売会社名：株式会社ドクターソワ
ブランド名：アマランス
商品名：モイストリフトプリュスセラム
内容量　/　使用日数目安：30ml　/　30日分
価格：通常購入価格10,000円（税抜）、キャンペーン価格7,000円（税抜）
もっと詳しくはこちら

ほうれい線に効く化粧品第３位【ビーグレン QuSomeリフト】

販売会社名：ビバリーグレンラボラトリーズ
ブランド名：ビーグレン (b.glen)
商品名：QuSomeリフト(マッサージ美容液)
内容量　/　使用日数目安：10g　/　7日分（お試しサイズ5アイテム）
価格：通常購入価格5,578円（税抜）、WEB限定特別価格1,800円（税抜）

【＼2019年6月17日まで／今だけ、お楽しみプレゼント付！ ※数量限定のため、終了の場合はご了承ください。】
たるみ・ほうれい線ケアトライアルセット公式オンラインショップはこちら

米国発の先端サイエンスコスメ「ビーグレン (b.glen)」――ビーグレンは独自の浸透テクノロジー『QuSome(R)』（キューソーム）を施し、肌トラブルを解決するスキンケア製品です。

「QuSomeリフト」（マッサージ美容液）はたるみやほうれい線など気になる顔の部位を、マッサージするように塗るだけできゅっと内側からリフトアップ。肌が引き締まって弾力がアップし、加齢によってたるんでくるフェイスラインもシャープになります。

5つのハリアップ成分がコラーゲンをサポート。ほうれい線に対する効果効能試験も実施済で、年齢肌に革命を起こします！エイジングケア美容のプロも選ぶ、リフトアップにマストハブなマッサージ美容液です。

ビーグレン QuSomeリフトの口コミ評価

ほうれい線のほかにも、顔のたるみやふとした時の二重あご、フェイスラインがぼやけてきたことに危機感を覚えて、クチコミ評価が高いQuSomeリフトセラムを試しました。

ビーグレンaging_item 手遅れだと思っている深いシワをレチノールで跳ね返す！

軽いテクスチャーでべたつかない。でも伸びも浸透もよく、グングンと肌の奥に吸い込まれます。手の平を使って引き上げマッサージを軽く朝晩使用しました。

肝心の効果ですが、朝のむくみがすっきり取れて肌全体にはハリが出ました！ほうれい線も使うほどに目立たなくなってきて、目元の小じわも薄くなりました。

家族にも「若々しい肌に戻ってきた」とうれしい感想を言われて自信アップ！優しい使い心地で敏感肌でも大丈夫です。

フェイスラインのたるみやほうれい線が老け顔を作るので、QuSomeリフトでしっかりとリフトアップマッサージをし続けて、年齢による変化に負けない肌を保ちつづけたいですね。（43歳　女性）

販売会社名：ビバリーグレンラボラトリーズ
ブランド名：ビーグレン (b.glen)
商品名：QuSomeリフト(マッサージ美容液)
内容量　/　使用日数目安：10g　/　7日分（お試しサイズ5アイテム）
価格：通常購入価格5,578円（税抜）、WEB限定特別価格1,800円（税抜）
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ほうれい線に効く化粧品第４位【アヤナス　クリーム　コンセントレート】

販売会社名：株式会社DECENCIA（ポーラ・オルビスグループ）
ブランド名：ディセンシア (DECENCIA)
商品名：アヤナスクリームコンセントレート(ハリアップクリーム)
内容量　/　使用日数目安：9g　/　10日分（お試しサイズ3アイテム+パウチ）
価格：通常購入価格2,500円（税抜）、WEB限定特別価格907円（税抜）
アヤナストライアルセット公式オンラインショップはこちら

「乾燥に負けない潤い美肌へ」――ポーラ・オルビスグループのディセンシアが自信を持って開発した敏感肌用プレミアムエイジングケアラインの「アヤナス」から、特にほうれい線ケアにオススメしたいのが、お肌のハリアップクリーム「クリーム　コンセントレート」。

敏感肌用スキンケアには珍しく、「攻める」敏感肌化粧品として、より深く肌へと働きかけ、輝きをもたらします。

なんと敏感肌は11才も老けて見えるというデータもあり、敏感肌さんこそエイジングケアも欠かせなません！アヤナスシリーズはコラーゲン産生量を170%アップする、ポーラ研究所オリジナル成分を惜しみなく配合。

外部刺激をブロックし、徹底保湿を行いながらハリ・弾力のある肌へと導きます。
※オリジナルの「ストレスケアコンプレックス処方」「ヴァイタサイクルヴェール」による。

アヤナスクリームコンセントレートの口コミ評価

昔から敏感肌で季節の変わり目や仕事が忙しくストレスがたまると、すぐに顔の肌がカサカサになったり痒くなったりとトラブル続き。乾燥でシワっぽく、目尻のシワやほうれい線がコンプレックスです。

これまでは敏感肌用のとにかく優しい質感のスキンケアをしてきたので、エイジングケアと聞くと「成分があわなかったらどうしよう」と心配だったんですが、このアヤナスのスキンケアセットはお気に入りになりました！

10日間のトライアルセットだったのですが、初日から肌のしっとり感が違い、時間がたっても潤いが肌の奥から満ちている感覚。保湿されていると肌がヒリヒリしなくなって、これまでになく快適でした。

化粧水、美容液、クリームとアイクリームのパウチがついていたのですが、私が一番好きなのはクリームです。コクがあるのにべたつくこともなく、荒れがちな肌でもしっかりと伸びてくれます。

塗りこむほどに気になるほうれい線も日増しに薄くなるので、やっぱり肌自体が元気になるのがエイジングケアには一番！と確信しました。今は化粧水とクリームを現品購入して、しっかり朝晩お世話になっています。
（40歳　女性）

販売会社名：株式会社DECENCIA（ポーラ・オルビスグループ）
ブランド名：ディセンシア (DECENCIA)
商品名：アヤナスクリームコンセントレート(ハリアップクリーム)
内容量　/　使用日数目安：9g　/　10日分（お試しサイズ3アイテム+パウチ）
価格：通常購入価格2,500円（税抜）、WEB限定特別価格1,370円（税抜）
もっと詳しくはこちら

美容ライターおすすめエイジングケア美容液・クリーム番外編

シワ予防は生活習慣の見直しからもできる！

悲しい事に、ほうれい線や目尻・目の下のシワやたるみは、出来てしまうとメイクで隠す事が難しく、さらには年齢とともにどんどん目立ってくるのが現実です！

いつまでも若々しい顔やお肌でいる為に、今から予防出来る事や、習慣の中で対策できる事があったら良いですよね。

今のうちにシワが出来ないように予防をして、年齢に負けない、ハリのあるお肌を目指しましょう！

シワ予防の生活習慣1：紫外線は天敵！　1年中日焼け止めを忘れない

太陽から発せられる紫外線には大きく分けて3つ――波長が長いUV-A波、波長が中くらいの長さのUV-B波、波長が短いUV-C波です。

その中で地上に届いて日焼けの原因になるのが、UV-A波とUV-B波です（UV-C波は現在のところ、オゾン層でブロックされています）。

これらの紫外線の内、シワに関わるのはUV-A波。UV-A波は皮膚表面の「皮脂膜」「表皮」を突き抜け、肌奥の「真皮層」にまで届きます。

そして真皮層で生成されている、コラーゲン（軟骨組織）やエラスチン（弾力組織）を変性させて、弾力やハリを低下させて、皮膚年齢の老化を早めてしまうのです！

ちなみにUV-B波は肌を真っ赤なヤケド状態にする紫外線。そのためシミ・そばかすの原因となります。

当然紫外線は季節・天気を問わず、1年中を通して降り注いでいます。そのため毎日の紫外線対策の積み重ねが、将来の肌老化を防ぐためには非常に大切なのです。

日焼け止めクリームを選ぶ際は、季節や使用環境（日常生活内での使用なのか、レジャーや屋外スポーツ時なのか、など）に応じてSPF値やPA値を変えながら使用するのが良いでしょう。

※SPF値、PA値について、詳しくはこちらをチェック！
⇒【美肌づくりと紫外線(UV)対策】②SPF, PA値ってなに

シワ予防の生活習慣2：活性酸素を多量に発生させない！

「活性酸素」をご存じですか？　活性酸素とは、本来、細菌やばい菌、紫外線などのストレスや刺激から身体を守る役割を果たす、体内で発生する物質です。

通常、身体の中の酸化と抗酸化作用はバランスよく成り立っているのですが、喫煙・飲酒、ストレス、加工食品（添加物）、紫外線など、様々な外的要因により活性酸素が過剰に増えてしまうと、体内での酸化と抗酸化のバランスが崩れてしまいます。

この活性酸素は増え続けると「老化」につながります。分かりやすい老化現象としては、真皮で生成されているコラーゲンとエラスチンが破壊されることにより、肌の見た目が変わってしまうこと。

コラーゲンとエラスチンが破壊されると、肌を支える力が弱まってしまう為、肌がたるんだり、シワが出現するのです！さらにはガンや生活習慣病を招くこともあり、活性酸素は侮れません。

喫煙や過度の飲酒は控え、ストレスは溜めないように適度に発散させることが、心身ともに健康的で若々しくいられるコツと言えますね。

■抗酸化作用の強い食べ物
トマト、ナス、にんじん、ピーマン、にんにく、生姜、ネギ、アボカド　など

以上の食材を含め、毎日バランスよく栄養素を摂取する事で、身体の中が抗酸化され、自然にアンチエイジング効果も得られますよ！

シワ予防の生活習慣3：顔の筋力を弱らせない

肌は大きく分けて、上から「表皮」「真皮」「皮下組織」の3層で形成されています。

加齢や外部刺激によって（真皮を支えている）コラーゲンやエラスチンが破壊されると、真皮の弾力が弱まり、伸びきった状態に。これがたるみの正体であり、進行すると深いシワになってしまうのです。

そのためしわ・たるみ予防として顔の筋力（表情筋）を弱らせない事も重要です。筋肉は使えば使う程、機能を回復します。大きく口を開けて発声しましょう！

誰もが悩むほうれい線などのシワやフェイスラインのたるみ――まずは生活習慣を見直してみては。

いつまでもハリのある、若々しいお肌を目指し、年を重ねた時にマイナス10歳に見られるように、今すぐにでもエイジングケア対策を行っていきましょう！

■ヒト幹細胞コスメについて、詳しくはこちらの記事もおすすめ
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